Para rematar os talleres previstos na programación do centro ASPACE (Sada), enmarcados no Servizo de Apoio Integral a Coidadoras no Medio Rural, executado por Fundación Mujeres e cofinanciado pola Deputación da Coruña, tivemos unha sesión especial con Diego Sánchez, responsable da rexión de Galicia na Fundación Siel Bleu. Diego é licenciado en Ciencias del Deporte e Actividade Física e está a por en marcha diferentes proxectos de saúde e de prevención para a enfermidade crónica, dependencia e fraxilidade.

O noso convidado acercouse as instalacións do centro APACE para levar a cabo unha xornada chea de recomendacións posturais e preventivas para mellorar a calidade de vida das nosas usuarias.

Sabemos que son moitas as consecuencias físicas das tarefas asociadas ós coidados de persoas dependentes. As coidadoras sofren dolores de espalda, de rodillas, brazos.. todos eles provocados na súa maoría pola carga de pesos e polo estrés sufrido destas tarefas. Falamos de suxerencias e consellos para paliar os esforzos físicos e fixemos unha chea de exercicios físicos encamiñados ó estiramento e mellora dos nosos músculos como coidadoras.

Tódalas usuarias sentíronse inmensamente agradecidas por esta iniciativa da Fundación Mujeres e presumiron a posta en práctica das recomendacións aprendidas.