Por tres miércoles consecutivos a partir del 27 de enero, en Fundación Mujeres con la colaboración del Centro Madrid Salud Chamberí se realizó el taller “Alimentación, Actividad Física y Salud” con el objetivo de mejorar la salud y la calidad de vida de las mujeres “cuidadanas”.
Se trataron diversos temas como factores que afectan a la salud como:
- Diferencia entre alimentación y nutrición
- Categorías de nutrientes, entre energéticos y no energéticos
- Estrategias para realizar la compra de alimentos
- Elección de alimentos saludables en base a la verificación y análisis de la etiqueta de los productos
- Pirámide alimenticia con la distinción de productos de consumo diario y ocasional.
- Promedio de calorías que se deben consumir al día y las categorías en las que están divididas
- Rutina de ejercicios recomendada
Se concluyeron con éxito las sesiones programadas porque ahora las mujeres cuentan con mayores conocimientos sobre alimentación adecuada para el cuidado de su salud y la de sus familias.
Te animamos a participar en las actividades y talleres poniéndote en contacto con nosotras y consultar cualquier duda al teléfono 91-591-24-20 o al correo electrónico saicmadrid@fundacionmujeres.net
