Programación de actividades de Cuidadanas en Madrid

Estas actividades, enmarcadas dentro del programa SAIC-Cuidadanas están dirigidas a mujeres cuidadoras, excuidadoras y potenciales cuidadoras de algún familiar dependiente.

El objetivo del programa es mejorar la salud y calidad de vida de las cuidadoras, y fomentar su empoderamiento mediante itinerarios de activación personal, social y/o laboral.

Seguiremos trabajando los hábitos saludables como punto esencial para fomentar el autocuidado de nuestras usuarias; estas son las actividades que desarrollaremos:

  • Charla sobre hábitos saludables: “Mejorando nuestra higiene postural”
    • Viernes 30 de septiembre, de 12:00 a 14:00 h
  • Encuentro artístico “Ámate a ti misma”
    • Martes 4 de octubre, de 12:00 a 14:00 h
  • Taller “Hábitos saludables: suelo pélvico y salud sexual” (2 sesiones)
    • Martes 18 y 25 de octubre, de 12:00 a 14:00 h

Desarrollaremos un taller de cinco sesiones sobre manejo de estrés y ansiedad, sintomatología común derivada de las tareas del cuidado de familiares dependientes. Este taller tendrá lugar los miércoles, comenzando el 21 de septiembre y que finalizará el 26 de octubre.

  • Taller “Reducción del estrés y la ansiedad” (5 sesiones)
    • Miércoles 21, 28 septiembre y 5, 19 y 26 octubre de 12:00 a 14:00 h

Tampoco olvidamos en este mes las actividades de refuerzo en las nuevas tecnologías, cuyo fin es disminuir la brecha digital. Estos son los talleres que ofrecemos:

  • Taller de Alfabetización Digital (3 sesiones)
    • Lunes 3, 17 y 24 de octubre, de 12:00 a 13:30 h
  •  Taller de Manejo de teléfono móvil (2 sesiones)
    • Viernes 7 y 14 de octubre, de 12:00 a 14:00 h

Para poder participar en los talleres, todos ellos gratuitos, sólo tenéis que confirmar vuestra asistencia llamando al 91 591 24 20 o mandando un email a: irene.vaquero@fundacionmujeres.es. Si lo prefieres puedes rellenar el siguiente formulario pinchando directamente aquí  

Si aún no nos conoces, pero eres o has sido cuidadora de algún familiar, pero estás interesada en acudir a nuestras actividades, no dudes en contactar con nosotras. ¡Te esperamos!