En esta actividad se informó a las cuidadanas de los principios de la higiene postural, que consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos de forma que la carga para la columna sea la menor posible. Por ello, se mostraron las formas adecuadas en las que podemos agarrar objetos pesados, en las que podemos dormir, sentarnos, e incluso andar.

Además, el personal de enfermería le enseñó a las cuidadoras diferentes formas de movilizar a una persona dependiente sin dañar la columna y sin dañar a la otra persona; cómo levantarlo de la cama o de la silla, cómo levantarlo si se cae al suelo, cómo agarrarlo a la hora de caminar, etcétera.

Se hizo especial énfasis en la importancia de cuidarnos a nosotras mismas antes de cuidar a otras personas, ya que si no, en lugar de una persona dependiente, a medio plazo, habrá dos.

Desde Fundación Mujeres agradecemos la colaboración del Sindicato de Enfermería de Galicia (SATSE) para llevar a cabo esta actividad.